不抱怨,只解决问题

作者:张怡筠 来源:未知 点击数: 发布时间:2013年10月21日
          正面思考的力量极大,当你期望最好的事物时,你便在创造思想的磁场,吸引你所翼求的一切。
                                                      ——道格拉斯?布拉克 
          一分钟快速乐观法之四:不抱怨,只解决问题。
          你信不信,研究发现乐观的人所列出的烦恼事项,远低于一般人,而他们花在抱怨的时间,也远远少于一般人。
          这给了我们什么样的启示呢?
          乐观的人在面对挫折的时候,不会花时间去怪东怪西:“都是他搞的鬼……”要不就是:“为什么我老是这么倒霉?”
          他们共同的态度是“没时间怨天尤人,因为正忙着解决问题”。
          而当我们少一分时间抱怨,就多一分时间进步。
          这也正说明了为何乐观的人比较容易成功,因为他们的时间及精力永远用来改善现况。
    所以,要培养乐观一点也不难,请就从现在开始,把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”,改为“向前望解决问题”就行了。
          实际的做法,则是避口不提“为什么总是我…?”,而用另一句话来代替:“现在该怎么办会更好?”
          在面对不如意时,只要改变这一个重要的思考点,你会发觉自己的挫折忍受力大为增 强,而更容易从逆境中走出来。
          请喘口气休息一下,并且开开心心地检查自己的进度:
          1.我已经养成凡事先找优点,再看缺点的习惯。
          2.我相信想法是一种选择,而我可以选择积极乐观的面对问题。
          3.我已减少抱怨的次数及时间,并多花精力在解决问题上。
          4.我每天会提醒自己抬头挺胸,并用愉快的声音说话。
          5.我已不再说“困难”、“麻烦”等字眼,而用“挑战”来代替。
          6.我相信积极乐观的态度,才是快乐生活的不二法门。
          7.展望未来,我觉得充满了期待。不论会发生什么事,我相信自己都能处理得当!
                 
(编辑:心理辅导中心)